央視網音訊：跟著暑假連續完畢，開學季行將到來，家長在這段時刻需求多關懷孩子們的身心健康。怎么協助孩子們以更好的姿態迎候新的學期？一同來看專家的提示。

國家體育總局運動醫學研究所主任醫師 厲彥虎：健康有兩個要素，一個是身體健康，一個是心思健康。現在許多青少年有一顆“玻璃心”，便是接受波折才能比較差，這些需求體育運動來干涉，所以體育運動對孩子身心健康是至關重要的。

體育運動要恪守三個準則，第一個是全面性準則，孩子要參與各式各樣的體育運動，包含個人運動、團體運動及各種文娛運動；第二個是按部就班準則，孩子要逐步提高運動才能，對身體的骨骼發育、神經發育、內分泌的功用都十分有優點；第三個平衡性準則，防止過多的做部分運動，運動太限制對全身的平衡晦氣。此亞洲在線 康先生外，專家提示，要注意孩子運動中的“光、視、形”三個要素。

國家體育總局運動醫學研究所主任醫師 厲彥虎：“光”便是孩子要見陽光，孩子戶外運動十分重要，他的身體吸收光線，對他維生素D的組成，對他的骨骼發育十分重要。（每天）一般要求孩子至少有兩個小時的戶外運動比較適宜。第二個是“視”，垂頭看書20分鐘，要昂首往遠處看20秒，有利眼球肌肉的調理。還有一個是“形”，形體的辦理十分重要，現在很多孩子寫作業的時分各種變形姿態，時刻久了之后形成脊柱健康問題，還添加視力疲憊，大腦功用會呈現一些妨礙。

專家還表明，心思健康對孩子的生長十分重要，亞洲在線 康先生需求科學判別孩子發生的心思問題。能夠調查孩子的言語、心情和行為有沒有繼續1周以上的消沉改變。特別是變得孤僻，經常呈現進犯性行為、頻頻扯謊等。還能夠調查孩子和曾經比較，是否有注意力不會集、小動作多、不恪守規則、不合群等行為。

首都醫科大學隸屬北京兒童醫院主任醫師 崔永華：它（行為）顯著影響了孩子的日子、學習或許交際功用，咱們就能夠初步判別孩子或許呈現了心思問題。現在常見的醫治辦法有藥物醫治、心思醫治、行為干涉、物理醫治等。不同的心思問題需求的辦法不一樣，要由專業人員依據病況歸納考量來決議。