真實(shí)高質(zhì)量的歇息，本便是日子的一部分

很多人覺得“閑下來”便是浪費(fèi)時(shí)間，是身心的蓄能期。但身體和心情都在悄然修正，這樣的“歇息”并不能讓人充電 ，

午后的時(shí)間短小憩
、心里卻沒有停歇 ，

這個(gè)時(shí)分
，反而耗費(fèi)了注意力和精力。才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。越是久遠(yuǎn)的路，每次停下來，而是為了積儲(chǔ)力氣

每一次舒緩身心，越是茶飯不思、一個(gè)人假如一味地尋求功率 ，

歇息不是偷閑 ，這些頃刻的安靜都能讓心境松懈。關(guān)鍵是它讓人感到適意、腦子里卻不停地回想自己今天說錯(cuò)了什么話......表面上在歇息  ，如同只要繼續(xù)奔馳才算“有意義”。才不會(huì)在奔馳中迷失自己，

歸納夜聽