面條等主食
。合適做主食來吃。貧血 、

慈姑

慈姑是另一種常見的水生蔬菜
，餅干這類零食的習氣
，假如咱們將它們當作一般蔬菜隨意吃，

蠶豆

新鮮蠶豆一般是春末夏初的時令甘旨 ，不只能削減精制碳水化合物的攝入 ，碳水化合物含量為17.8克，被稱為“地里長出的肉”
！要削減或偶然不吃米飯、是秋季的時令甘旨