又以高血壓 、以保證健康 。

規(guī)則運(yùn)動(dòng)組和周末運(yùn)動(dòng)組參與者在中位數(shù)6年期間：

患高血壓的危險(xiǎn)別離下降了23%和28%； 患糖尿病的危險(xiǎn)則別離下降了43%和45%； 肥壯危險(xiǎn)別離下降了45%和56%； 呼吸暫停危險(xiǎn)別離下降了43%和51%。

關(guān)于不愛運(yùn)動(dòng)的人來說，能夠這么做 ！周末專門抽時(shí)刻運(yùn)動(dòng)幾乎太苦楚了。作用相同好。還能下降未來患病危險(xiǎn) 。

監(jiān)制丨李浙   主編丨張志達(dá) 審閱丨紀(jì)剛 河北醫(yī)科大學(xué)榜首醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師
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在這份研討中 ，上班族常被作業(yè)搶占時(shí)刻