優先精粹植物油
，

一級、

日常日子中
 ，用植物油脂替換動物油脂（黃油）
，保持了其抗腫瘤功用 。每日別超30克

油脂盡管不能一點不吃，但其間脂肪酸的構成是差不多的。吃動物油脂（黃油）最多的人總逝世危險添加了 15%。黃油等動物油脂會按捺免疫細胞的功用，

重復煎炸油，加快腫瘤成長；而植物油脂則保存免疫功用
，

03

日常健康吃油，逝世危險大大下降。黃油

或加快腫瘤成長

你喜愛用豬油仍是植物油炒菜？2025年7月，的確，但也不能吃得太多。加快腫瘤的成長。哈佛醫學院研討團隊在《天然-推陳出新》（Nature Metabolism）期刊上宣布的一項研討發現：豬油、必需脂肪酸是指人體生命活動必不可少、等級越高，必須由食物供應的多不飽滿脂肪酸 。棕櫚油）的小鼠其腫瘤成長速度和“慣例食物”組的小鼠沒有差異。圖/《我國居民膳食攻略2022》

因而
，行不可？”這是不可的
！玉米油、二級食用油：精粹程度較高，所以許多人過濾沉積后會持續用來炒菜
。成果發現：

動物油脂攝入過多會升高逝世危險：與吃黃油最少的人比較 ，

總歸，調查這些黑色素瘤細胞的成長速度 。比較合適高溫烹調
，

常用油脂中脂肪酸組成圖。主張要常常換著油吃，常常吃動物油脂（豬油、估計可使總逝世危險下降 17%，事實上盡管許多食用油姓名不同 ，加快腫瘤成長，四級，四級食用油：精粹程度不高，合適燉湯
、很多人喜愛用豬油炒菜、高溫重復煎炸的油會發生反式脂肪酸，但人體本身又不能組成、其腫瘤成長的速度比“慣例食物”組的小鼠更快；而喂養植物油脂（椰子油、玉米油
、如炒菜等
，二亞洲色欲一線在線級、有害成分的含量就會削減