荊楚網（湖北日報網）訊(通訊員 韓秀) 清晨6點的鬧鐘還沒響，44歲的吳先生現已穿好運動鞋沖到了健身房。鏡子里的中年男人捏了捏松垮的肚腩，暗下決心，“這次有必要練出八塊腹肌!”他翻出落灰三年的健身卡，在教練驚奇的目光中敞開了“陰間形式”：深蹲100個、臥推50組、動感單車45分鐘……接連五天，汗水浸透了七件T恤，肌肉酸痛被他當作“變強的勛章”。

直到第六天清晨，吳先生在廁所里嚇出一身盜汗——馬桶里的尿液竟像摻了紅墨水!“橫紋肌溶解?!”他腦中閃過健身博主反復強調的正告，抓起醫保卡就沖向湖北省第三人民醫院，急診室醫師指著化驗單上飆升的肌酸激酶數值嘆息：“肌肉細胞‘溶解’了，再不留意或許引發腎衰竭!”

湖北省第三人民醫院腎病內科(風濕免疫科)的醫護團隊早已枕戈待旦。主治醫師余醫師一邊安慰嚴重的吳先生，一邊敏捷發動“橫紋肌溶解急救計劃”：很多補液像“洪水”沖刷阻塞的腎小管，血液凈化醫治麻豆傳媒下載官網好像“濾網”鏟除肌紅蛋白毒素，營養師定制的低鉀低蛋白餐單則像“警衛”守護著軟弱的腎臟。

“患者入院時肌酸激酶超越正常值近200倍!兼并肝功能損害，歸于重度橫紋肌溶解!”

龍利主任介紹，“咱們選用‘階梯式補液法’，前8小時就輸入了3000毫升液體，并用碳酸氫鈉堿化尿液，一起請中西醫結合肝病科會診給予護肝藥物醫治，親近監測肌酶改變。”3天后，吳先生的尿液總算康復明澈，復查目標也穩步康復正常。“今后健身要悠著點兒了，再也不敢用力過猛了!”吳先生哭笑不得地說。

“咱們科每年要接診十幾例‘健身刺客’。”龍主任查房時笑著說，“你們這些‘舉鐵上頭黨’總以為肌肉是鋼鐵做的，其實它麻豆傳媒下載官網軟弱得像豆腐腦。”

【健康小貼士：橫紋肌溶解“避坑攻略”】

1. 健身不是“突擊戰”：久不運動者需按部就班，每周增幅不超越10%運動量，防止忽然應戰“極限分量”或“馬拉松式練習”。

2. 身體的“求救信號”要警覺：肌肉酸痛到無法走路、尿液呈醬油色、尿量忽然削減，這三個癥狀呈現任何一個，當即中止運動并就醫!

3. 補水是“救命符”：運動中每15分鐘喝150-200毫升溫水，高溫氣候可加少數電解質，防止脫水導致肌紅蛋白堆積。

4. 特殊人群需“繞道走”：傷風發燒、服用降脂藥(如他汀類)、有肌肉疾病宗族史者，健身前必須咨詢醫師。