豆制品

大豆
、更簡單引起血管阻塞。

5、每周盡或許25種以上的食物 。豆制品 ，我們要逐步削減精密糧的份額 ，

9、由于上述食物吃得過多
，魚肉

1周至少吃2次魚肉