不管你挑選哪種辦法：教練教導(dǎo)與視覺化、

首要原則是將規(guī)則運動融入日常日子，

本文翻譯自I by IMD，隨時待命的作業(yè)環(huán)境中
 ，專心力與詞匯量一般開端出現(xiàn)闌珊趨勢。每天記載七次你測驗用新視角看待習(xí)以為常事物的閱歷 。可繼續(xù)與容納的領(lǐng)導(dǎo)者與安排 。以促進大腦的保護和功用作業(yè)
。遠超一場全程馬拉松的能耗 。就像去健身房訓(xùn)練身體相同
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