該怎么辦
？

盡可能擴展身體與淤泥地的觸摸面積 打開雙臂渙散自己的體重 盡可能轉過身怠慢動作 緩慢脫身爬行上岸

假如同行人員具有施救條件

在留意本身安全的狀況下

也可用木棍 、不要輕率深化灘涂；

如遇險情