歇息時(shí)也縱情放松。如同只要繼續(xù)奔馳才算“有意義”。每一次靜下心來(lái)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)分，也是一種自律。

學(xué)會(huì)真實(shí)放松，喝一杯溫?zé)岬牟?，每次停下來(lái)，

好好歇息，看綠葉漸漸舒展；有人喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)、不懂得歇息的話
，但身體和心情都在悄然修正，都是在為未來(lái)的舉動(dòng)儲(chǔ)藏更多耐性和精力 。而是為了積儲(chǔ)力氣

每一次舒緩身心 ，盡管表面上看似“什么都沒(méi)做”，也更簡(jiǎn)單在日子里找到歸于自己的平衡