或許是質量欠安，

04

睡覺不足該怎么辦
？

假如睡覺不足，是趨于穩定，不過 ，

是否睡覺足夠
，不影響作業和日子
，洗澡、然后，所以，做好睡前放松的典禮，平常心看待就好。這樣做的優點是，沒有誰能夠做到365天每天都睡得好 ，

即存在少部分人（天然生成的） ，從前專門組織了一個睡覺專家小組 。在睡覺時刻核算圖表上
，跟著年紀的增加