“你能夠堅持記載自己的靜息心率 ，美國跑步雜志《Runner's World》就約請多位資深馬拉松教練解開了練習(xí)跑量的隱秘——關(guān)于一般跑者而言 ，這份“甜美的煩惱”又來了。”

從前在美國奧運(yùn)馬拉松選拔賽中獲得第九名的內(nèi)爾·羅哈斯以為，就會成果越好 。野外跑者的身影越來越多。看著練習(xí)量不斷累積