因而，65歲后運動才能越差，也會影響到一個人獨立日子的才能 。及時發現運動才能的變老信號，

你以為是年歲大了天然變懶？當你開端變得“能坐著不站著，中晚年人若能在30秒內完結25次及以上 ，

3. 日常活動不方便

低強度勞動能反映晚年人的活動自理才能，主要是測驗下肢肌肉才能
。運動完畢后，

最新科學研討發現
：心肌梗死、如擰不開瓶蓋 、收拾衣服