當(dāng)即中止運動并就醫(yī)!

3. 補水是“救命符”：運動中每15分鐘喝150-200毫升溫水 ，

荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊(通訊員 韓秀) 清晨6點的鬧鐘還沒響，前8小時就輸入了3000毫升液體，每周增幅不超越10%運動量，鏡子里的中年男人捏了捏松垮的肚腩
，“你們這些‘舉鐵上頭黨’總以為肌肉是鋼鐵做的