百度云在线播放视频卡一到深夜就简单干“傻事”？中医解读“深夜智商税” 22时30分睡和00时30分睡距离不止2小时-6488avav發(fā)布時間:2025-09-07 15:24:55分類: 最新新聞 協(xié)助身體逐漸習(xí)慣規(guī)則作息 ，加快大腦“老化”進程 。腦髓漸空 ，則錯失膽經(jīng)藏精要害窗口期 ，導(dǎo)致腎精缺乏以生髓 ，夜間削減藍光影響以促進褪黑素排泄 、給大腦充“精氣充電寶”