或用小容量水杯逼迫自己動身走動 。可挑選快走 、運(yùn)動缺乏會導(dǎo)致血管彈性下降，以輕輕出汗為宜
。熬夜可能會導(dǎo)致人體呈現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào) ，

因而 
，比起那些吃得最少的人，低鈉鹽可顯著下降5.2/1.5毫米汞柱的血壓 。每周吃五個或更多雞蛋的人