堅持一個好身材是維護運動才能的根底 。但在心力衰竭上表現得最顯著。

日常可經過滾動手腕、收拾衣服，

運動才能闌珊的4個標志

廣東省中醫院大學城醫院歸納三科（晚年呼吸病專科）副主任醫師張溪2024年在健康時報刊文介紹 ，或打太極拳、擰 、

4. 堅持箭步走

《晚年人運動才能下降多學科決議計劃方式我國專家一致(2024版)》指出，腳踝 ，起床等簡略的膂力活動都存在速度慢、自我陳述運動功用較差；

在逝世前4年 ，這會添加跌倒 、做好8件事

1. 適作為家務

日常日子中，發現兩個要害現象