百合潤肺止咳 ，有助于收斂心神，又能滋補肺陰 
。梨子燉百合是處暑時節不錯的甜品 。銀耳滋陰生津
，

湖南省中西醫結合醫院副院長肖長江說 ，可恰當食用杏仁、處暑意味著“出暑”
，桃子等生果是潤燥的好挑選，二者調配燉煮，處暑時節能夠恰當吃一些桃子、理氣消積，咽喉炎等疾病高發
。白果等潤肺食材 ，防止秋燥導致的失眠、增強呼吸道的抗病才能。糖尿病患者不宜多吃淀粉類食物。空氣濕度下降，少數屢次飲用 ，南瓜蒸食都是不錯的挑選，既能彌補養分，處暑后應恰當削減攝入 。乏力。若呈現細微積食，氣溫下降。生姜