唾液皮質醇、這或許代表著他們處于補覺階段，適度貪睡未必有害，第三次響起時 ，就像電影看到高潮忽然被暫停
 ，睡覺專家遍及主張：

·將鬧鐘設在最晚有必要起床的時刻點