是日常盡力中不可或缺的部分 。需求經過恰當的歇息 ，本便是日子的一部分

很多人覺得“閑下來”便是浪費時間，也是一種自律
。腦子里卻不停地回想自己今天說錯了什么話......表面上在歇息
，這樣的“歇息”并不能讓人充電，但身體和心情都在悄然修正，越是苦思冥想，歇息和盡力相同，嚴重慌張