應(yīng)留意腹部保暖 ，尤其是夜間氣溫下降顯著，銀耳等
 。晝夜溫差增大 ，要及時(shí)調(diào)整作息，百合
、檸檬等酸味食物 。芝麻 、

防秋涼

增減衣物宜適

處暑后 ，

勤訓(xùn)練

適度運(yùn)動(dòng)宜緩

處暑之后，夜間睡覺蓋好薄被；防止空調(diào)溫度過低 ，緩解疲憊。主張?jiān)缢缙?，更不宜對(duì)著風(fēng)口直吹。處暑后氣候轉(zhuǎn)涼