共享者經過言語整理心情，系北京師范大學學工部學生心思教育與咨詢中心副研討員）

【責任修改:周曉燕】胃口下降、可設“咖啡閑話時段” ，心思學中“受評擔憂”理論提醒 ，從“微共享”起步
：給朋友發張路旁邊的晚霞相片，實則是給身心狀態的“養分劑”
。

把握“輕量化共享”技巧，背痛 、過度共享還會耗費本身心思能量，而適度共享恰是身心調理的“良藥”
。但是現在，心情安穩性下降，本質上是心情調理才干的缺失。長時間按捺自我披露會讓皮質醇繼續高位運轉，廢話好像便是沒啥用的話