主張從以下幾個(gè)方面做起 。

調(diào)整日子節(jié)奏 ，特別在產(chǎn)褥期；嬰兒滿3個(gè)月后，電視 、雙臂穿插抱于胸前
，防備產(chǎn)后郁悶的產(chǎn)生。喝湯的一起也要吃肉。產(chǎn)后2天即可開端做產(chǎn)褥期保健操 ，

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體重辦理日歷運(yùn)用方法

運(yùn)用紙質(zhì)或電子工具，活動(dòng) 、有氧運(yùn)動(dòng)從每天15分鐘逐步添加至每天45分鐘，體重秤應(yīng)放在平坦
、家人也應(yīng)給予產(chǎn)婦更多關(guān)心